Ayurveda establece reglas para escoger que alimentos beneficiosos para nuestra salud de acuerdo a nuestra constitución, para ello es necesario conocer su Rasa, Gunas, Virya y Vipak Rasa: Rasa o sabor inicia en la boca gracias a las pupilas gustativas de la lengua y la acción del agua, sin tener nuestra boca húmeda no podríamos percibir ningún sabor. Existen seis […]
Alimentos y Ayurveda Leer más »
Triphala la mezcla estrella de Ayurveda. Es una mezcla de tres frutos de plantas medicinales muy importantes. Es considerado un «tridoshico rasayanico» ya que equilibra los tres doshas y produce efectos rejuvenecedores. Equilibra dosha Vata que regula el sistema nervioso, dosha Pitta, que mantiene los procesos metabólicos, y dosha Kapha, que tiene que ver con
El dolor se clasificará de acuerdo a su naturaleza y sintomatología en vata, pitta y kapha. Un dolor tipo vata se caracteriza por estados mentales de ansiedad, inquietud y desesperación. La mente está fija en el sufrimiento causado por el dolor. La persona está recordándose continuamente ese sufrimiento. Es un dolor punzante aunque puede ser
El dolor según Ayurveda Leer más »
Siempre recuerda que si tienes hambre es porque tienes hambre. En ese momento ¡Come! Una vida saludable nada tiene que ver con cuantos kilogramos pesamos o cuantas calorías consumimos. De nada sirve un exterior bonito si el interior no está bien. Por eso la relación con los alimentos debe ser amigable. En Ayurveda se busca
Mejora tu relación con los alimentos Leer más »
El shiro-abhyanga es una terapia especializada y enfocada principalmente en los puntos Marma de la cabeza, el cuello y los hombros. El masaje en la cabeza induce un estado de calma, paz y tranquilidad y promueve altos niveles de alerta y concentración. Algunos beneficios son: Sobre la piel de la cara: aumenta la circulación facial,
Descubre el ayurveda: Shiro Abhyanga Leer más »
Los tres doshas, vata, pitta y kapha tendrán un tipo característico de piel, pero variarán con el paso de los años debido a factores externos como el clima, la dieta y los hábitos de estilo de vida o la contaminación del medio ambiente. Para determinar un programa de cuidado de la piel debemos tomar en
Tipos de piel de acuerdo al Ayurveda Leer más »
Fuera estrés! Ayer mientras daba una terapia me preguntaron acerca del estrés sobre los síntomas y como podemos combatirlo. Acá les comparto un poco de lo que hable. El estrés se presenta en nuestro organismo, por diferentes causas: situaciones agobiantes o frustraciones en nuestro diario vivir. La vida y el entorno están en contaste cambio
Cual de estos síntomas tienes Tú? Leer más »
A la constitución corporal se le denomina en el Ayurveda como Prakriti. El Prakriti es una combinación única de características psicológicas y físicas de la persona como ser individual. Se da por hecho que la Prakriti de una persona es la misma durante toda la vida aunque irá variando en desequilibrio a través de ella,
Ayurveda, principios básicos de Salud Leer más »
Según el Ayurveda, un buena digestión representa una buena salud. Pero una buena digestión no sólo tiene que ver con lo que comemos, sino también con la manera en que ingerimos los alimentos, el horario de esas comidas, nuestro Agni (o poder digestivo), nuestro estado emocional, el tiempo de descanso que permita un buen proceso
Como tratar la acidez estomacal Leer más »
En Ayurveda se explica que los problemas crónicos de la piel, eczemas, acné, psoriasis son causados por toxinas (ama) que se producen por malos hábitos y dan como resultado desequilibrios en la sangre, los pulmones y el hígado. Estos desequilibrios pueden ser exceso de rakta dhatu (tejido sanguíneo) y rasa dhatu (plasma). Cualquier problema que
¿Cómo tratar problemas de la piel? Leer más »
