El dolor se clasificará de acuerdo a su naturaleza y sintomatología en vata, pitta y kapha.
Un dolor tipo vata se caracteriza por estados mentales de ansiedad, inquietud y desesperación. La mente está fija en el sufrimiento causado por el dolor. La persona está recordándose continuamente ese sufrimiento. Es un dolor punzante aunque puede ser vago.
Un dolor tipo pitta es ardiente, fuerte, molesto y causa enojo a nivel mental. Se pierde el deseo de vivir. La persona se muestra con ira y enojo por el dolor.
Un dolor tipo kapha se siente como pesadez e inmovilidad, muchas veces a nivel de la musculatura bajo la piel. Un dolor crónico de este tipo, común de nuestra actual sociedad, es el de los hombros y la parte superior de los brazos, que presenta rigidez. La causa de este desequilibrio de kapha es la exposición a situaciones «tamásicas» como mala alimentación (muchos carbohidratos, lácteos, soya, grasas, carnes, dulces, comidas y bebidas frías, etc.) la exposición a la humedad, malos ambientes de trabajo (sitios encerrados y contaminados), sedentarismo al extremo durante largas horas laborales y algunas veces acompañado de ejercicio excesivo en ciertas horas o días, sentimientos de apego y deseos de obtener cosas materiales, sentimientos de miedos a soltar.
Pero el desequilibrio de uno de los doshas produce problemas en el siguiente, llevando a mezclas de padecimientos que van produciendo problemas mayores después. Es por esta razón que debemos tratar la primera causa del desequilibrio para avanzar sobre las demás.
Para el manejo del dolor de hombros, cuello y brazos es necesario cambiar la alimentación, consumiendo más alimentos «sátvicos», elevar el fuego digestivo y realizar ejercicios de respiración. Ejercicios suaves de estiramiento de cuello, hombros y cabeza, masajes relajantes en esas zonas, meditación y relajación. Salir a divertirse en la naturaleza, caminar descalza por el césped, rezar u orar. Este cambio de actitud ante la vida, estas acciones permitirán que su mente-cuerpo -espíritu se equilibren y el dolor desaparezca.
Estos cambios de «estilo de vida» debería ir precedidos de un proceso de eliminación de toxinas, para que los resultados se vean de inmediato. Y hay muchos métodos y técnicas para hacerlo en Ayurveda. Desde terapias sencilla hasta tratamientos mucho más profundos como el Panchakarma. Pero es importante realizar alguno de ellos.
También se recomiendan plantas medicinales como:
– Triphala
– Brami
– Ashwaganda
Consulte a su terapeuta en Ayurveda para que le guíe a encontrar esa salud Verdadera y Duradera.
Emanuel Amador