Importantes consejos para mejorar el Sistema Inmunológico, elevándolo y fortaleciéndolo. También proteger el organismo de virus, bacterias y demás microorganismos.
Estos consejos representan una parte del estilo de vida del Ayurveda, y son la base general para el Bienestar.
El organismo es Sabio,
pero hay que apoyarlo para mejorar
- Mantén una alimentación natural y balanceada, con todos los grupos alimenticios
- Toma batidos verdes por las mañanas, con piña, apio, perejil, espinaca, pepino, 1 cucharadita Golden Milk Rasayana
- Consume frutas maduras (fuente de enzimas digestivas)
- Duerme antes de las 10 pm y por lo menos 7 horas
- Levántate antes de las 6 am
- Lávate regularmente las manos
- Toma 6 vasos de agua al día
- Realiza diariamente ejercicio moderado
- Toma Té Energizante por las mañanas
- Toma Extracto Energizante
- Realiza periódicamente (por lo menos una vez al año) tratamiento desintoxicante. Tenemos un Programa Detox de 3 Dias para realizar en casa
Disminuye el estrés… mantén una mente tranquila
- Realiza ejercicios de relajación y meditación
- Baja el consumo de cafeína y bebidas alcohólicas
- Elimina el consumo de comida chatarra y bebidas embotelladas
- No te expongas excesivamente a cambios climáticos fuertes.
- Mantente abrigado en el frío.
- No lleves al cuerpo a extremos, como dietas extremas y ejercicio extenuantes, o comidas o bebidas exageradas.
- Mantén la higiene y el orden en tus cosas.
No importa el nombre que tenga la enfermedad, si tienes un Sistema Inmunológico fuerte tendrás la posibilidad de vencerla.