Cepillado en seco de su piel, tratamiento Ayurvédico

El cepillado en seco de la piel es uno de los rituales diarios de limpieza que aparecen en el Ayurveda como pilares para mantener el organismo libre de toxinas.

Con el cepillado de la piel en seco se ayuda a mantener los poros limpios y la piel se activa para ayudar al cuerpo en este proceso de limpieza. La piel es un órgano de eliminación, igual que los riñones, hígado y colon.  También ayuda a mejorar la circulación sanguínea. El cepillado en seco exfolia la capa externa de la piel y estimula las glándulas sudoríparas y sebáceas para mejorar la humedad de la piel.

Forma de realizar el cepillado en seco de la piel:

– Haga la exfoliación  en seco a primera hora de la mañana antes del baño. Comience con una ligera presión y luego pasar a movimientos más fuertes.

– Use un cepillo de cerdas naturales, esponja vegetal, o guantes de seda.

– Comience por las plantas de los pies con movimientos ascendentes rápidos. Cepillar desde los pies hasta las piernas, trabajando hacia arriba.

– A continuación, cepillar sus manos, llevando los movimientos hasta sus brazos en dirección al corazón de la misma manera.

– Cepille su espalda, lo mejor que pueda, usando un cepillo de mango largo.

– Trabajar en su abdomen, que se mueve en una dirección hacia la derecha para seguir el movimiento de los movimientos digestivos y luego hacer el pecho y cuello.

– Evitar el cepillado en seco su cara ya que la piel del rostro es demasiado sensible.

– Cepillarse durante aproximadamente 3 a 5 minutos hasta que su piel sienta un ligero hormigueo.

– Bañarse después del cepillado en seco para lavar la piel muerta.

– Periódicamente lavar su cepillo con agua tibia y jabón.

 Beneficios:

– El cepillado en seco elimina la piel muerta, mejora la apariencia, limpia los poros obstruidos y permite que su piel «respire».

Mejora  la Circulación: Cuando cepilla su piel, aumenta la circulación sanguínea en la piel, lo que impulsa la eliminación de desechos metabólicos.

– Reduce la Celulitis: El cepillado en seco podría ayudar a ablandar los depósitos de grasa dura que están debajo de la piel mientras distribuye los depósitos de grasa de manera más uniforme. Esto podría ayudar a disminuir la apariencia de la celulitis.

– Mejora el estrés: El acto de cepillar la piel en seco se ha descrito como meditativo (sobre todo si lo hace en un espacio tranquilo) y podría reducir la tensión muscular, calmar su mente y aliviar el estrés. Muchos lo comparan con un ligero masaje de cuerpo entero.

– Mejora la Digestión y la Función Renal: Los beneficios del cepillado en seco incluso pueden ir más allá, ayudando a apoyar la digestión y las funciones de los órganos.

– Es vigorizante:  Se estimula la secreción de enzimas que hacen sentirse bien.  Sólo el sentir la piel  brillante y más firme producen un estado de alegría.

Emanuel Amadorcepillado en seco

 

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