Recomendaciones generales Ayurvédicas para la Prevención del Cáncer:
1- Consumir alimentos que están llenos de fuerza de vida (prana) incluyen los que son enteros, frescos, madurado al sol, rico en enzimas, alcalinizantes, orgánicos.
2- Coma alimentos con bajo contenido de azúcar.
3- Evite los productos refinados.
4- Coma verduras de hoja verde oscura, especialmente los alimentos que están en la familia de la col como la col rizada, etc. mejor cocinados al vapor.
5- Los alimentos que tienen una maravillosa capacidad rejuvenecedora son: alimentos frescos, como brotes, verduras silvestres y alimentos ricos en enzimas.
6- Las verduras y algas del mar tienen poderosas propiedades rejuvenecedoras.
7- No es sólo lo que se come lo que cuenta sino también lo que se evita: evitar: grasas animales saturadas, grasas hidrogenadas, aceites calentados o alimentos fritos.
8- Practique regularmente el rejuvenecimiento y las prácticas de purificación, como el ayuno, limpieza del hígado y la vesícula biliar, etc.
9- Descubra su constitución corporal-mente única y use hierbas, especias y alimentos de acuerdo a sus necesidades individuales.
10- Desarrollar la capacidad de escuchar las señales que su cuerpo le está dando. Su cuerpo siempre está hablando a usted dando pistas sobre cómo equilibrado o desequilibrado que es.
11- No deje que las emociones se acumulen. Hable con un amigo o terapeuta, aprenda una buena habilidad de comunicación y practique el arte de la gratitud. Hay que mantener esas energías emocionales en movimiento.
12- Ejercicio diario de acuerdo a su constitución. Tener un programa que incluye ejercicio aeróbico, estiramiento, fortalecimiento, trabajo de respiración y meditación.
Especies para la prevención del cáncer
Algunas especies no sólo aportan aromas y sabores deliciosos a los platos, sino que tienen potentes propiedades contra el cáncer.
Esta es una receta para una deliciosa Churna (mezcla de especies) Tridoshica (no agrava Vata, Pitta o Kapha) que tiene potentes componentes para combatir el cáncer:
Moler en molinillo de café:
– 3 cucharaditas de semillas de cilantro
– 3 cucharaditas de semillas de hinojo
– 1 cucharadita de pimienta negra
– 1 cucharadita de semillas de comino
– 1 cucharada de cúrcuma
Almacene en un frasco hermético.
Para cocinar sofría brevemente en ghee o aceite de oliva y luego añada a verduras, carne o platos de arroz. Si tiene que comer afuera lleve consigo un pequeño frasco de su mezcla de especias y espolvorearla en los alimentos.
Manolo Amador